专家提醒：预防流感的五个简单步骤

●流感的最常见症状包括发烧、干咳、头痛、肌肉和关节痛、喉咙痛和流鼻涕。

●每年，数百万人因流感而病倒。大多数人可在一周内康复，但少数人可能会不幸地因流感而死亡。

●季节性流感流行通常发生在深秋和冬季，因此我们可以对其进行预测，并相应做好准备。

以下是你保护自己和周围人群的方法↓↓↓

No.1

接种疫苗

每年接种疫苗是保护自己免受流感和严重并发症影响的最有效方法。

疫苗接种对处于妊娠各个阶段的孕妇都特别重要。

这对于6个月龄至5岁的儿童、老年人、慢性病患者以及卫生保健工作者也至关重要。

No.2

经常洗手

清洁的手可以防止许多感染，包括流感。保持双手清洁是保持自己和家人健康的简单方法。

请经常用肥皂和自来水洗手，并用干净纸巾彻底擦干。如果没有肥皂和水，也可使用酒精搓手液。

No.3

避免触摸自己的眼鼻口

病菌最有可能通过眼鼻口进入身体。

你不能控制自己吸入的所有东西，但是可以通过不触摸脸部来降低感染风险。

如果不得不触摸你的眼鼻口，则请使用干净的纸巾，或者先洗手。

No.4

远离病人

流感具有传染性，容易在拥挤的地方传播，例如公共交通、学校和疗养院以及公共活动期间。

感染者咳嗽或打喷嚏时，含有病毒的飞沫能扩散一米远，感染吸入这些飞沫的其他人。

No.5

及时就医、注意隔离。

如果你得了流感，会使你周围的其他人也面临风险，所以请及时就医，并且注意隔离。

这对于患有癌症、心脏病和艾滋病等慢性疾病的人来说尤其危险。

迅速隔离自己可以防止流感传播并挽救生命。