专家提醒：冬季注意防寒保暖 健康饮食

2018-12-13 09:33 来源：驻马店广视网

【驻马店广视融媒讯】（记者 亦兵 苏磊 通讯员 李沐佳）不少人在冬季都会患病，原因是冬季不仅是气候干冷，也是传染病的高发季节，这个时候人体的抵抗力也是最虚弱的，所以在冬季的时候，我们需要做的，不是被动的等到疾病来袭后，我们再来应对，而是主动出击，做好冬季的养生保健，让自己平安健康的度过冬天。近日，记者来到市中心医院，就冬季健康养生，采访了市中心医院中医科主任朱新勇。

朱新勇告诉记者，冬季养生中，健康饮食非常重要。适合冬天吃的大多都是滋阴补阳的食物，也是属性温和的食物，这样可以保证身体一直处于温热的状态，不会被寒流空气所侵蚀。少碰性寒的食物，不然很容易引起腹泻。 从中医的角度讲，冬天最主要是防寒的问题，寒冷刺激对于心脑血管老年人来讲，天寒血管收缩，高血压、心脑血管病高发，所以需要保暖。另外对儿童来说，天冷主要是容易感冒受凉、呼吸道感染这一类的，这个季节的感冒，特别是没有明显的高烧嗓子疼痛这一类的，尽量少用寒凉的药。冬天适合一些土单验方，像生姜、红枣、葱白，这一类最简单的、很普通的感冒很适合。如果，小感冒就用抗病毒的、偏于寒凉的，反而容易加重感冒。

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