今日入伏 专家提醒多食果蔬祛暑热

2018-07-17 16:41 来源：驻马店广视网

【驻马店广视融媒讯】（记者 胡海洋 郝科铭）7月17日是农历“入伏”第一天，一年里最炎热的时期已经到来，今年的“三伏天”长达40天。

“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即７月中旬到８月中旬这一个月里。７月１７日交初伏，７月２７日交中伏，８月１６日交末伏，８月２６日出伏。“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节，民间百姓说的“苦夏”就在此时。

据驻马店市中心医院中医科主任朱新勇介绍，三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，此外由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液粘稠度上升，血液循环受到一定影响，容易引发心脑血管疾病的发生。

为了平安度过“苦夏”，朱新勇提醒广大市民，“三伏天”晴热高温，外出时应随身携带风油精、清凉油等防暑药品，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的，则尽可能地减少外出活动。饮食上，专家提醒说，为祛暑热，此时节公众可注意饮食调理，早、晚食粥，午餐喝汤，日常多食新鲜果蔬。

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