今日立夏 本周末冷空气来袭

【驻马店广视融媒讯】（记者 张洋）“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”今天是节气立夏，农历24节气中的第7个节气，也是夏天的第一个节气。意味着春季已经结束，夏季正式到来。

通常每年5月5日或5月6日是公历的立夏。此时，太阳黄经为45度，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。但今年夏天的脚步并没有那么快。本周末冷空气来袭，驻马店市气象局发布天气预报：今天白天驻马店市阴天间多云有短时阵雨，夜里阴天有小到中雨，东南部有中到大雨，西南风转偏北风3到4级,气温18到24度，空气污染气象条件预报等级二级，较好，较有利于空气污染物稀释、扩散和清除；6日阴天有中雨，南部大雨；7日多云转晴天；8到9日多云间晴天；10日多云转阴天；11日阴天有中雨。

另外，立夏之后要重点关注心的问题，不能过度劳累，避免大汗造成津液的丢失。要保持心情舒畅，避免大喜大悲大怒，以免伤心、伤身、伤神。要保证良好的睡眠，因为白昼还在逐渐增长，所以晚上可以适度的晚睡一会，早晨还是应该早点起床，但是在中午的时候可以适当的补一个午觉，但是建议午觉时间不超过1小时，以避免出现午睡后的劳累感。立夏后的饮食应该注意增酸减苦，因为夏季以后人体肝气渐弱、心气渐强，适度的增加酸性食物的摄入可以达到补肾助肝的目的。夏季以后随着人体消耗量的增加、水分的丢失、天气的炎热会造成我们明显的上火失液的情况，所以消暑食物必不可少，同时要注意液体的补充，各种新鲜的蔬菜、水果、性味偏平、偏凉的肉类（比如鸭肉、虾、鲫鱼等）都可以进食。