秋意正浓时 “立冬”悄然至

2017-11-07 11:14 来源：驻马店广视网

【驻马店广视融媒讯】（记者 侯娟 熊丽君）11月7日，进入“立冬”节气，驻马店最高气温24℃，有轻度雾霾。虽然驻马店的冬天仍在路上，但本周末会有冷空气来袭，市民还是要做好迎接降温天气的心理准备。

眼下的驻马店仍处深秋，冷暖空气交锋会越来越频繁。今起三天，秋阳会继续陪伴大家，但本周后期，随着新冷空气的南下，驻马店天空逐渐转阴，气温跌至10℃以下。记者提醒市民要注意天气变化，及时添减衣物。

立冬以后，天气转寒，人体的阳气容易受损，特别要注意保护阳气。起居调养应以“养藏”为主，早睡晚起，可以适当睡个懒觉。专家提醒，在饮食上要注意“温补”，如鸡、鸭、鱼类、核桃、花生等，多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，可预防心血管等疾病。平时还要多吃新鲜蔬菜，避免维生素的缺乏，萝卜、青菜、豆腐、木耳等都是不错的选择。特别要注意的是， 立冬进补，也要科学。中医推崇“秋冬养阴”，此时最好少吃生冷或燥热的食物。

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