高温暴雨将任性切换 专家支招考生应对天气变化

近日，持续拉响橙色警报的干热风天气令人感到燥热难耐，下周迎来高考，天气又开始进入降雨减温模式。6月2日，大河网记者获悉，高考前夕我省受强对流天气和冷空气影响，将以阴雨天气为主，气温有较大的下降幅度，预计5日温度将低至13度。专家提醒，考生应注意及时增添衣物，合理饮食谨防感冒。

今儿发布了99个“热”预警

6月2日上午10时，气象台发布我省最新天气情况：白天全省晴天间多云，最高温度东南部33到35度；其它地区35到37度，北中部大部分地区仍有干热风。今天最热的地方出在了孟州和巩义，气温最高达39度。

截至下午15时，我省今日共发布了99个高温或干热风橙、红色预警，其中周口市扶沟县、焦作市、焦作市沁阳市、焦作市修武县、焦作市孟州市、焦作市博爱县、焦作市温县、焦作市武陟县、三门峡市、三门峡市卢氏县、三门峡市灵宝市发布了干热风红色预警。

高考前夕大降温 雷雨来袭

正当我省各地天气又双叒叕“热”闹时，雷雨今晚将至。截至下午16时，我省发布9个雷电、暴雨黄色预警。

今日夜里到3日，有冷空气从华北扩散下来影响我省，黄河以北地区及东部地区有阵雨、雷阵雨，局地伴有短时强降水、短时大风、冰雹等强对流天气；3日夜里到4日，全省自西向东有一次明显的降水过程，部分地区有阵雨、雷阵雨，西部、西南部部分地区有大雨或暴雨，局部伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

根据目前大气环流特征及未来演变趋势和历史资料分析，预计下周（06月05日--06月11日）我省降水偏多，降水范围大、量级强，对麦收及晾晒有较大影响；预计全省周平均气温较常年同期略偏低。周平均气温西部山区20℃～21℃；其它地区23℃～24℃。

气温变化易不适 专家为考生饮食支招

高招在即，准考生们也迎来了高考的紧要关头，受备考压力和燥热天气的影响，考生易出现中暑、热感冒、腹泻等症状。好在接下来几天，气温下降，雨水充沛，给考生带来一丝清爽，冲散闷热带来的不适感，但同时考生也要注意增添衣物，谨防感冒。

针对气温变化不定，省中心医院临床营养科主任张师静提醒各位考生：饮食不要与往常变化过大，且更强调搭配均衡合理。早餐保证有谷薯类，可保持血糖水平，为大脑供能，同时搭配一个鸡蛋或几片肉制品和少量蔬菜；午餐要保证蛋白质的供应，如鸡肉牛肉鱼等，鱼选刺少的，不要凉拌菜以免腹泻；晚餐清淡，可选用一些豆制品，晚上如果学到九十点钟可加餐，可选绿豆小米粥、百合莲子粥等。

此外，还要提醒各位高考考生及家长密切关注最新天气变化,及时调整交通出行方案,谨防暴雨、雷电等突发天气影响考生赴考;如遇高温天气,需做好防暑降温准备。(张楠）