秋季养肺正当时 腹式呼吸来助你

2024-10-09 15:09 来源:驻马店广视网

全媒体记者 陈磊

在这秋高气爽的时节,人体也迎来了养肺的黄金时段。中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。而腹式呼吸是生活中比较常见的一种呼吸训练方法,腹式呼吸具有调节自主神经功能、改善肺通气、增强消化系统功能、减缓应激产生的紧张焦虑状态的作用。今天,就让我们跟随专家一起来学习腹式呼吸吧!

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