驻马店市总工会开展职工心理服务大课堂系列活动

2024-09-26 09:09 来源：驻马店广视网

全媒体记者贾箴箴杨明

9月25日下午，驻马店市总工会职工心理健康服务中心工作人员走进驻马店市为老服务中心，举办了一场以“告别压力职场不‘心’苦”为主题的心理健康讲座。

本次讲座由驻马店市第二人民医院儿童青少年心理科医生张慧主讲。讲座中，张慧围绕“压力与情绪管理”这一主题，通过深入浅出的讲解、案例分析以及互动问答等形式，对引发职场压力的常见原因及表现、职场中员工面临的压力与焦虑进行解析，帮助员工们更好地认识自我，学会识别自身情绪，掌握压力管理的方法。

随后，张慧还向职工们传授了一系列实用的心理调适技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助员工们在日常生活中更好地应对压力与情绪困扰。

讲座最后，来自驻马店市第二人民医院儿童青少年心理科的团体辅导老师王慧平带领职工们进行了趣味性强的放松游戏，帮助职工在繁忙工作中释放压力。职工们表示，本次活动让他们有机会深入了解自己的内心世界，学会如何更好地应对工作与生活中的各种挑战。（编辑詹云清）