大咖带你练！居家健身操——《青苹果乐园第五节》

2024-09-09 15:49 来源：驻马店广视网

全媒体记者陈磊

居家健身操是在家庭有限空间条件下可以完成的简单易学的健身操，适合所有年龄段的家庭成员参与。健身操不仅动作简单、难度适中，还能够改善心肺功能，提高身体耐力和关节灵活度，锻炼身体的柔韧性，对促进现代人身体健康很有帮助。下面跟随着教练和音乐运动起来吧！

大咖带你练！居家健身操——《青苹果乐园 第五节》