大咖带你练！居家健身操——《青苹果乐园第四节》

2024-09-02 10:10 来源：驻马店广视网

全媒体记者陈磊

居家健身操是在家庭有限空间条件下可以完成的简单易学的健身操，适合所有年龄段的家庭成员参与。不仅动作简单、难度适中，还能够改善心肺功能、平衡功能，提高身体耐力和关节灵活度，锻炼身体的柔韧性，对促进身体健康很有帮助。让我们跟着教练和音乐运动起来吧！

大咖带你练！居家健身操——《青苹果乐园 第四节》