今日立秋！记得“贴秋膘”！驻马店人养生需注意

云天收夏色

木叶动秋声

今天8时09分

我们迎来秋天的第一个节气

——立秋

“立”，有开始之意

“秋”，意为禾谷成熟

万物开始从繁茂成长

趋向成熟结果

不过，立秋虽然到了

但还尚处于“三伏天”期间

暑气一时难以消散

气温降低仍需时日

今天白天到夜里，

驻马店小到中阵雨转多云

并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气

偏东风2到3级，气温25到34度

8日多云间阴天，气温26到36度

9日多云，气温26到36度

10日阵雨转多云，气温25到35度

11日多云间晴天，气温24到37度

12日多云，气温24到36度

13日多云，气温25到35度

拂面清风带来丝丝凉意

繁荫浓绿染上点点金黄

立秋前后，各种农作物生长旺盛

从南方到北方，中稻开花结实

大豆结荚，玉米抽雄吐丝

棉花结铃，甘薯迅速膨大

昭示着又一个丰收的好年景

房前屋后，窗台屋顶

晾晒应季成熟的作物，称为“晒秋”

多吃有营养的食物

为身体补充能量，名为“贴秋膘”

再来一口清甜的西瓜或香瓜

清凉解暑，唇齿留香，是为“咬秋”

民俗让立秋变得更加丰富有趣

落叶知秋，岁月迎丰

秋季是收获的季节

也是让人产生无限憧憬的季节

让我们一起期待

曾经的点滴播种与辛勤耕耘

都在这个秋天迎来硕果累累

立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中阳气渐收，阴气渐长，预示着炎热的天气即将过去，秋天即将来临。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的季节。这个时候很容易影响到人的身体健康，中医表示，立秋时节，暑热未尽，因此，仍要注意防暑降温。

立秋后还应早卧早起。早卧以顺应阳气之收敛，早起应秋气之清爽，使肺气得以舒展。适量运动，防大汗伤津耗液。另外，也可进行一些中医艾灸、按摩等培补元气的保健。

中医认为，肺应秋，主气，其性干燥，易耗伤津液。所以，立秋要遵循养阴清燥、润肺生津的养生原则，适当饮用麦冬、菊花、百合等茶水，以防秋燥。