“速冻”模式下如何守护健康 河南医学专家为你支招

为了防止路面结冰，给就诊患者带来不便，河南省人民医院医护人员纷纷加入到清除积雪的队伍中。

风雪划过你的脸，却温暖了无数患者的心。

（记者 尚国傲 王佳）昨日河南多地都是雨雪天气，气温骤降，除了做好防寒保暖，身体若出现不适应当及时就医。11月23日，大河网（www.dahe.cn)记者从河南省人民医院了解到一些注意事项，提醒市民应对。

防摔伤骨折

下雪天路面湿滑给出行造成不便，防滑、防摔成为安全出行的“第一要务”。河南省人民医院急诊创伤外科主任、骨科专家刘涛特别提醒，下雪天出门时最好换双防滑性能好的鞋，一旦发生滑倒，应有效地保护住容易磕伤的头部和身体的关节。

刘涛说，摔倒时不要用手撑地面，否则极易造成手腕关节骨折。若不幸发生骨折时，要及时拨打120急救电话，等待专业救治人员的到来。伤者不要再随意走动，若合并有伤口出血，可用干净的毛巾覆盖伤口压迫止血，再用木板或竹竿（无夹板时也可用书本等）固定断骨部位，防止伤处因移动而增加意外损伤的风险。

防急性心脑血管病

对于有高血压、冠心病、慢阻肺等基础性疾病的人来说，气温的急剧变化容易带来血压大幅波动。由于血管遇冷会收缩，容易诱发或加重原有疾病。

河南省人民院急诊内科主任医师王宇航提醒：老年人冬季出门时一定要注意保暖，戴帽子、口罩、手套等，晨练也要适度。如发现身体异常，如头疼加剧、流口水、吐字不清，或是半边脸发麻等症状，很可能是脑卒中先兆，家人先要让患者平卧，去掉枕头，头偏向一侧，避免口腔内的分泌物误吸入气管，并立刻拨打120求救。一旦发生脑卒中，要及时送医院，6小时之内通过介入手术打通血管可以使身体得到有效恢复。

河南人民医院心血管病医院副院长高传玉结束，心脏病患者若感到心脏前区不舒服，胸闷气短或胸痛时间和以前相比更加严重，如超过10分钟或20分钟疼痛仍然没有缓解，这时候要务必引起注意，一定要及时拨打120，抓住急性心梗抢救2小时的黄金救治时间。

防感冒

气温骤降，最容易引起感冒，感冒了到底吃不吃药，让很多人纠结。

“病情轻，身体壮，尽量不吃药。”河南省人民医院呼吸内科主任医师时军提醒，感冒是上呼吸道疾病的一种，一般分为普通感冒和流行感冒。感冒一般由病毒感染引起，随着病情的发展少部分会合并细菌感染。“对一般人来说，总体原则是尽量不吃药。”感冒是一种自限性疾病，病程7天左右。

时军说，一般情况下，病情比较轻，只是轻微的流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，如果个人身体抵抗力比较强，可以通过多喝开水，多休息，以及一些食疗的方式解决。但是对于老人和小孩，由于身体自我调整能力较差，一定要做好防寒保暖措施，感冒后及时就医。

防“上火”

冬天和火锅更配哟！火锅吃得好可以滋补身体，吃不好却能引起无尽烦恼。河南省人民医院中医科副主任医师王雪梅建议，冬季也是一个容易上火的季节，北方人吃火锅最好挑选一些较清淡的佐料。另外，多食黑色食物可以起到补肾御寒保暖作用。如果出现口腔溃疡、大便干燥、口干口苦、目眵增多等症状，多是“上火”的表现。

王雪梅建议大家多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个季节食用。（线索提供：崔冰心）