长睡眠的人会更聪明吗？并不是睡得越多越好

2022-11-11 15:35 来源：人民日报

长睡眠的人更聪明吗？专家表示：每个人对睡眠的需求是不一样的，多数人大概需要6个~8个小时的睡眠时间，但是会有5%的人少于6个小时或多于8个小时，是需要根据每个人不同的睡眠需求来定，并不是睡得越多越好，要是要有好的睡眠质量，能够维持白天的工作、学习。而且专家讲到：高质量睡眠有助于提高记忆力。